Trong lao động, vui chơi,luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Con người có thể bị tai nạn gây nên các chấn thương khác nhau như bong gân, sai khớp, bầm dập cơ, gãy xương ….
Để cấp cứu tại chỗ, có các kỹ thuật cơ bản như băng bó , cầm máu ,cố định vận chuyển và hô hấp nhân tạo … Tuỳ theo tình trạng chấn thương. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp người ta lại quên không dùng liệu pháp chườm lạnh . Đá gel chườm lạnh
Mục lục
Đá gel -liệu pháp chườm lạnh
Với một số chấn thương thường gặp như bong gân , bầm dập cơ, rách cơ , giãn cơ . Giãn rách dây chằng ở mức độ vừa và nhẹ . Có thể tiên hành tự chữa trị tại nhà , việc dùng chườm lạnh lại đặc biệt hiệu quả . Khi gặp phải những chấn thương này , tuỳ thuộc vào mức độ tổn thương. Trong giai đoạn từ 24h-72h đầu vùng tổn thương cần yên tĩnh hoàn toàn . Để thực hiện các biện pháp chườm lạnh , cố định và nâng cao tư thế vùng tổn thương .
Chườm lạnh trên vùng chấn thương được sử dụng như một phương pháp hoàn toàn độc lập . Nằm trong quy trình điều trị chấn thương thông thường nói chung và chấn thương trong thể thao nói riêng. Phương pháp này đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thì vô cùng to lớn .
Chườm lạnh có tác dụng làm tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ . Làm co mạch ,giảm lượng máu lưu thông ở vùng tổn thương dẫn đến giảm phù nề, giảm đau. Chườm lạnh làm giảm co thắt cơ , dẫn đến cải thiện tuần hoàn . Và kết quả là làm giảm rồi loạn chuyển hoá ở vùng bị chấn thương. Đá gel chườm lạnh
Thời gian hoàn hảo để dùng đá gel chườm lạnh
Để đạt được hiểu quả cao nhất chườm lạnh cần phải được tiến hành ngay ở những giây đầu tiên sau chấn thương. Trong 48h-72h đầu,việc chườm lạnh cần được tiến hành thường xuyên . Mỗi đợt chườm lạnh kéo dài từ 15-20 phút.Đá gel chườm lạnh
Thời gian nghỉ giữa hai đợt từ 120-180 phút ( trong 24h đầu tiên cần tiến hành thường xuyên hơn ,thời gian nghỉ giữa hai đợt khoảng 30-60 phút ). Tuỳ theo mức độ chấn thương , chườm lạnh có thể được tiến hành cho đến 7 ngày sau chấn thương với tần suất giảm dần .
Với những chấn thương nhẹ ,phù nề và rớm máu ít chỉ cần áp dụng chườm lạnh trong 24-48h đầu là đủ . Thời gian mỗi lần chườm lạnh là 15-20 phút . Phụ thuộc vào mức độ chấn thương và độ sâu của bộ phận tổn thương .
Kỹ thuật dùng đá gel chườm đá lạnh được tiến hành như sau :
Dùng túi đá gel đã cấp đông ( Nhiệt độ nước đá khoảng 0-3 độ C ). Vùng cần chườm lạnh nên bôi một lớp kem trung tính, vaselin… để tránh nguy cơ bị tổn thương do lạnh. Áp lạnh khối nước đá nên vùng da bị chân thương . Xoa nhẹ theo đường tròn đồng tâm từ 5-10 phút tuỳ theo đặc điểm giải phẫu của vùng bị tổn thương.
Cảm giác đặc trưng khi sử dụng phương pháp này là vùng chườm lạnh cảm thấy lạnh, đau buốt . Và cuối cùng là cảm giác tê dại . Đá gel chườm lạnh
Tránh những chuyển động gây đau , vì đau có thể là hiện tượng co thắt. Vùng tổn thương phải được thả lỏng tối đa để quá trình hồi phục diễn ra dễ dàng.
Ở giai đoạn này chườm lạnh kết hợp với các biện pháp sau .
Băng ép : Dùng băng vải hay văng chung bằng ép vùng chấn thương đủ chặt để giảm phù nề. Và tạo điểm chắc cho vùng cơ khớp bị chấn thương . Băng ép vùng chấn thương trong thời gian tiến hành phương pháp chườm lạnh . Bằng cách đè lên khối nước đá , đá gel ( túi Gel) và trong thời gian giữa hai đợt chườm lạnh. Đá gel chườm lạnh
Giữ cao tư thế : Vùng tổn thương cần được giữ ở tư thế nâng cao để tránh tình trạng ứ máu. Và hạn chế phát triển phù nề . Tuỳ theo bộ phận chấn thương mà ta có tư thế treo cao phù hợp để không cản trở đến sinh hoạt . Nếu điều kiện cho phép thì nên nâng vùng tổn thương cao hơn đầu. Đá gel chườm lạnh
Những điều cần lưu ý
Trong vòng 72h đầu tiên sau chấn thương , không được dùng bất cứ phương pháp hay các chất ( kể cả tắm hoặc rửa bằng nước nóng ). Gây nóng vùng tổn thương , không dùng cao, không được xoa bóp vùng chấn thương . Không uống rượu , tất cả những điều đó sẽ làm tăng phù nề và chảy máu ở vùng bị chấn thương.
Phác đồ tự điều trị chỉ dùng ở giai đoạn đầu của việc điều trị hay cấp cứu ban đầu . Tuỳ thược vào tính chất và mức độ tổn thương có thể đến khám bác sĩ càng sớm càng tốt . Cần đến bác sĩ nếu trong vòng 24-48h dùng các biện pháp tự điều trị trên mà các triệu chứng tổn thương cơ , giãn khớp , dây chằng phù nề không thuyên giảm. Hay lại thấy đau hơn , phù nề nhiều hơn .
Trong khi dùng phác đồ tự điều trị trên , có thể kết hợp dùng các thuốc giảm đau,chống viêm tuỳ theo mức độ chấn thương .Đá gel chườm lạnh
Công ty TNHH Venmer Việt Nam sản xuất đá khô , đá gel , Đá gel chườm lạnh với khối lượng lớn và phân phối toàn khu vực miền Bắc .Nguồn khí CO2 đầu vào sản xuất đá khô, đá gel của chúng tôi chất lượng cao 99.99% . Số lượng luôn đáp ứng mọi nhu cầu khách hàng. Các bạn có như cầu mua bán đá khô hay cần tư vấn thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ nhé !
Liên hệ: Mr Hoàng 09.06.05.04.21
